Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cara Alami dan Mudah

Berikut Cara menghilangkan Jerawat secara alami atau menyembuhkan Jerawat dengan mudah menggunakan bahan-bahan yang aman dan banyak kita temukan di sekitar kita, yaitu dengan buah dan sayur-sayuran, yang tanpa menimbulkan efek samping. Memang bagi remaja timbulnya jerawat memang bisa bikin masalah yaitu mengurangi rasa PD ( Percaya diri) apalagi kalau munculnya jerawat di seluruh wajah. Jerawat pada umumnya timbul pertama kali saat kita mngalami pubertas atau sekitar usia 12-19 tahunan dimana pada dimasa remaja seperti itu produksi hormon androgen sedang aktif dan memicu timbulnya jerawat. sebelum ke proses cara pengobatan Jerawat yang alami mungkin kamu ingin tahu sedikit tentang.....

Penyebab Munculnya Jerawat

Munculnya Jerawat atau Acne Vulgaris ini karena terjadinya peradangan kronis pada kelenjar minyak pada kulit (Pilosebasea/ sebaceous) yang disebabkan tidak adanya keseimbangan pembentukan minyak dengan minyak yang keluar melalui permukaan kulit sehingga menyebabkan penumpukan dan kemudian membentuk gumpalan mengeras dan akhirnya terjadi penyumbatan pada bagian wajah yang memicu bakteri penyebab jerawat (Propionibacterium acnes).

Makanan Yang Bisa Memicu Munculnya Jerawat

Makanan yang menimbulkan jerawat sudah seharusnya dihindarkan, seperti susu, yougurt dll atau setidaknya tidak terlalu banyak mengkonsumsinya, meski dalam berbagai penelitian seperti pada coklat, gula, susu, dan seafood tidak terbukti bisa menimbulkan jerawat asal dikonsumsi secara wajar dan tidak terlalu berlebihan. Makanan paling diyakini banyak orang sebagai pemicu penyakit muka tersebut adalah kacang kacangan seperti kacang tanah dan sebagainya.

Hal terpenting bagi anda yang memiliki kulit wajah sensitif terhadap timbulnya jerawat alangkah baiknya jika selektif dalam memilih makanan, apalagi jika anda pernah membuktikan bahwa makanan tertentu bisa menimbulkan jerawat, jika hal itu pernah dilakukan dan terbukti setelah makan makanan tersebut jerawat di muka anda mulai muncul sebagainya hindarkan makanan tersebut untuk mencegah timbulnya jerawat lebih banyak.

Tips Menyembuhkan/mengobati Jerawat Secara Tradisional

Jika sudah terlanjur berjerawat sebenarnyanya ada banyak cara menghilangkan jerawat secara alami maupun secara modern seperti penggunaan laser atau suntik steroid. Kali ini anda bisa mencoba secara tradisional dan terbukti efektif, mudah, murah tanpa efek samping.

1. Kulit Jeruk & Lemon
Kedua bahan diatas bisa digunakan untuk mengatasi jerawat membandel, selain obat-obatan lain yang bisa anda temukan dengan mudah di toko-toko obat atau di toko yang menjual produk kecantikan. Caranya tumbuk kulit jeruk sampai halus, campur sedikit air lalu oleskan pada bagian yang terkena jerawat, biarkan hingga 10-15 menit lalu dibilas dengan air bersih

2. Mentimun
Meski jenis buah ini mudah ditemukan dan harganya sangat murah ternyata mengandung zat yang bermanfaat bagi tubuh termasuk untuk mengatasi jerawat. Anda bisa melakukan dengan cara mengiris lalu menempelkan pada bagian yang terkena dan fungsinya untuk untuk memberikan efek sejuk pada bagian kulit yang meradang, setelah 15 menit kemudian cuci dengan air bersih.

3. Madu
Cairan alami yang dihasilkan oleh lebah madu. Dari berbagai hasil penelitian ilmiah, madu terbukti mampu menyembuhkan berbagai penyakit termasuk membasmi berjerawat. Caranya oleskan madu pada kulit yang yang terkena jerawat, gunakan kapas atau cotton but (urekan kuping), biarkan 15 menit lalu bilas, lakukan setiap hari sampai jerawat mengering

4. Pepaya
Buah pepaya memiliki kandungan vitamin, tapi banyak orang yang kurang suka karena aromanya yang kurang sedap jika sudah terlalu matang. Caranya blender pepaya secukupnya lalu oleskan pada wajah yang meradang biarkan selama 20 menit lalu bersihkan.


5. Masker Dengan Kuning Telur
Telur banyak mengandung protein, Ambilah 1 butir telur (ayam kampung bagus) lalu buang putihnya sampai bersih kemudian ambil kuning telur tersebut dan kocok sampai halus lalu jadikanlah masker wajah, biarkan selama 30 menit kemudian bilas.


6. Masker Buah Kenari dan Yogurt
Lembutkan buah kenari dengan cara dihancurkan sampai berubah menjadi bubuk halus, ambil sedikitnya 2 sendok teh, lalu campurkan yogurt polos. Kemudian campuran kenari tadi dioleskan pada wajah dan pijat biarkan selama 20 menit lalu bilas untuk membersihkan

7. Tomat
Ternyata buah tomat Juga berkhasiat untuk mengobati / menghilangkan jerawat. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam (blackheads). Cara penggunaannya.► Belah buah tomat menjadi 2 bagian, kemudian usapkan ke area wajah yang berjerawat. Setelah itu, diamkan saja selama kurang lebih 1 jam. Setelah itu segera bilas dengan air sampai benar-benar bersih.

dari ke 7 Cara diatas tersebut juga bisa diterapkan untuk menghilangkan noda bekas jerawat yang biasanya masih terus menempel di wajah berupa bintik hitam atau berbentuk lubang kecil yang terbuka dan susah untuk dihilangkan. Ok sobat sekalian sekian Ulasan artikel tentang cara menghilangkan jerawat ini. dan semoga bisa bermanfaat.

Related Tags

cara menghilangkan noda bekas jerawat, cara menghilangkan jerawat secara tradisional, cara menghilangkan komedo, obat jerawat, cara menghilangkan jerawat secara alami, cara menghilangkan bekas jerawat, menghilangkan jerawat, buah penghilang jerawat, cara menghilangkan jerawat kecil kecil, menghilangkan jerawat secara alami, menghilangkan bekas jerawat, cara menghilangkan jerawat dengan sayuran, bekas luka jerawat, cara menghilang jerawat, menghilangkan jerawat alami, Solusi menghilangkan masalah jerawat, Cara Menghilangkan Jerawat dengan Mudah, jerawat, menghilangkan bekas jerawat, pengertian jerawat, penyebab jerawat, mengobati jerawat

Sumber: http://www.erabaca.com/2012/06/cara-menghilangkan-noda-bekas-jerawat.html

Apa Itu Rokok dan Bahaya Merokok

Apa Itu Rokok :
Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.
Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung (walapun pada kenyataanya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).
Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.


Bahaya merokok :
• Penyakit jantung dan stroke.
Satu dari tiga kematian di dunia berhubungan dengan penyakit jantung dan stroke. Kedua penyakit tersebut dapat menyebabkan “sudden death” ( kematian mendadak).
• Kanker paru.
Satu dari sepuluh perokok berat akan menderita penyakit kanker paru. Pada beberapa kasus dapat berakibat fatal dan menyebabkan kematian, karena sulit dideteksi secara dini. Penyebaran dapat terjadi dengan cepat ke hepar, tulang dan otak.
• Kanker mulut.
Merokok dapat menyebabkan kanker mulut, kerusakan gigi dan penyakit gusi.

• Osteoporosis.
Karbonmonoksida dalam asap rokok dapat mengurangi daya angkut oksigen darah perokok sebesar 15%, mengakibatkan kerapuhan tulang sehingga lebih mudah patah dan membutuhkan waktu 80% lebih lama untuk penyembuhan. Perokok juga lebih mudah menderita sakit tulang belakang.
• Katarak.
Merokok dapat menyebabkan gangguan pada mata. Perokok mempunyai risiko 50% lebih tinggi terkena katarak, bahkan bisa menyebabkan kebutaan.
• Psoriasis.
Perokok 2-3 kali lebih sering terkena psoriasis yaitu proses inflamasi kulit tidak menular yang terasa gatal, dan meninggalkan guratan merah pada seluruh tubuh.
• Kerontokan rambut.
Merokok menurunkan sistem kekebalan, tubuh lebih mudah terserang penyakit seperti lupus erimatosus yang menyebabkan kerontokan rambut, ulserasi pada mulut, kemerahan pada wajah, kulit kepala dan tangan.
• Dampak merokok pada kehamilan.
Merokok selama kehamilan menyebabkan pertumbuhan janin lambat dan dapat meningkatkan risiko Berat Badan Lahir Rendah (BBLR). Risiko keguguran pada wanita perokok 2-3 kali lebih sering karena Karbon Monoksida dalam asap rokok dapat menurunkan kadar oksigen.
• Impotensi.
Merokok dapat menyebabkan penurunan seksual karena aliran darah ke penis berkurang sehingga tidak terjadi ereksi.

Meskipun menurut para perokok (termasuk saya sendiri) merokok itu juga memiliki suatu keuntungan. Tapi alangkah baiknya untuk para rekan2 yang belum atau tidak merokok sama sekali agar tidak "berteman", dan menjauhi rokok (bukan perokok, hehe).

Itulah Artikel Apa Itu Rokok dan Bahaya Merokok Semoga bermanfaat

Sumber:http://dedymeliala.blogspot.com/2011/03/bahaya-merokok.html
             http://id.wikipedia.org/wiki/Rokok

Akibat Merokok dan Bahaya Yang Ditimbulkan Oleh Rokok

Akibat Merokok dan Bahaya yang ditimbulkan oleh rokok mungkin dari anda sudah tahu semua, Karena sekarang ini pemerintah gencar dalam mensosialisakan bahaya yang di timbulkan oleh asap rokok ini.
Rokok memiliki dampak yang sangat buruk bagi kesehatan manusia, sebab mrokok bisa merusak hampir seluruh organ tubuh manusia, oleh karena itu merokok dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang sangat banyak sekali, sedikitnya ada 24 macam penyakit yang fatal, misalnya kanker dan penyakit jantung. Dampak buruk merokok bagi kesehatan ini biasanya akan muncul dalam jangka waktu yang lama, di atas 5 tahun. Produk tembakau khususnya rokok dapat berbentuk sigaret, kretek, cerutu, lintingan, menggunakan pipa, tembakau yang disedot, ataupun tembakau tanpa asap.

Di dalam daftar di bawah diuraikan berbagai macam penyakit dan bagian-bagian tubuh yang dapat dipengaruhi oleh efek buruk merokok. Pria atau wanita yang merokok menghadapi resiko buruk yang sama, yaitu kematian. Selain itu ada resiko yang khusus bagi wanita yaitu terganggunya fungsi reproduksi.

Sampai saat ini tidak ditemukan satupun akibat baik dari menghisap rokok. Karena dampaknya yang sangat buruk bahkan dari kalangan agama pun sepakat untuk ikut mengurangi kebiasaan merokok di masyarakat, yaitu dengan mengeluarkan rekomendasi pelarangan merokok.

Penyakit dan Gangguan Yang Disebabkan Oleh Kebiasaan Merokok

Kanker :

• Paru-paru (lung cancer)
• Oral cavity
• Pharynx
• Larynx
• Oesophagus (squamous cell carcinoma)
• Oesophagus (adenocarcinoma)
• Pancreas
• Urinary bladder
• Renal pelvis
• Kidney (renal cell carcinoma)
• Stomach
• Uterine cervix
• Granulocytic cells of bone marrow (myeoloid leukaemia)
• Nasal cavities
• Nasal sinuses
• Liver

Sistem Pernafasan :

• Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)
• Acute respiratory illnesses including pneumonia
• Premature onset of and an accelerated decline in lung function
• All major respiratory symptoms in adults, including coughing, phlegm, wheezing & dyspnoea
• Poor asthma control

Sistem Kardiovaskular :

• Coronary heart disease (CHD)
• Cerebrovascula disease
• Aortic aneurysm
• Peripheral arteria

Penyakit lainnya :

• Gastric ulcer
• Cataract
• Periodontitis
• Duodenal ulcer
• Adverse surgical outcomes related to wound healing and respiratory complications
• Hip fracture
• Reduced fertility in females
• Crohn's disease
• Age-related macular degeneration
• Tobacco amblyopia
• Osteoporosis

Gangguan sistem pernafasan khusus pada bayi / anak, yang ibunya merokok:

• Impaired lung growth
• Early-onset of lung function decline
• Respiratory symptoms including coughing, phlegm, wheezing dyspnoea
• Asthma-related symptoms (wheezing)

Sistem Reproduksi Wanita :

• Pregnancy complications
• Preterm delivery and shortened gestation
• Foetal growth restrictions and low birth weight
• Sudden infant death syndrome (SIDS)

sumber : http://www.smallcrab.com/kesehatan/505-penyakit-yang-diakibatkan-merokok

RELATEED TAGS

akibat merokok, akibat dari merokok, rokok dan akibatnya, dampak negatif merokok, bahaya merokok dan akibatnya, merokok dan akibatnya, sebab dan akibat merokok, bahaya merokok jangka pendek, artikel rokok dan dampak negatifnya, bahaya merokok, akibat meroko, akibat bahaya merokok, bahaya akibat merokok, dampak negatif rokok, sebab akibat merokok, Dampak negatif dari merokok, bahaya dan akibat merokok, dampak bahaya merokok, dampak dari rokok, apa akibat merokok, akibat banyak merokok, sebab dan akibat dari merokok, dampak negatif dari rokok

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Ini Mungkin bisa menjadi salah satu alternatif buat anda yang saat ini sedang mempunyai masalah Pada Rambut. Dan masalah ini mungkin anda sudah pernah mengalaminya, tentu banyak hal yang menyebabkan mengapa kerontokan pada rambut ini bisa terjadi pada setiap pria dan wanita. Salah satu penyebabnya adalah seperti stres, karena penyakit tertentu, perubahan hormon, gizi buruk dan lain-lain.

Dalam hal ini kita sangat mudah menemukan berbagai macam obat di pasaran yang bisa mengatasi masalah rambut rontok, tapi kadang obat tersebut malah kurang manjur, atau malah sebaliknya Rambut anda semakin Parah rontoknya,

Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Jika kita, saya maupun sobat ingin tetap mejaga rambutnya agar Senantiasa Sehat dan tidak Rontok, tentu kita harus rutin merawat dan mengetahui cara beserta tipsnya. Ada berbagai macam tumbuh-tumbuhan yang mampu mengobati, Merawat, menjaga diantaranya adalah lidah buaya dan teh hijau.

Lidah buaya dapat di gunakan untuk membilas rambut, tanaman herbal ini akan menjaga kulit kepala tetap dalam keadaan sehat dan mampu meningkatkan pertumbuhan rambut baru. Dan teh hijau dapat sobat minum dalam menjaga kekuatan rambut, dan ini sudah banyak di buktikan dalam dunia kedokteran, asalkan rutin menkonsumsi pada setiap pagi hari atau malam hari dan bahkan teh hijau lebih banyak lagi manfatnya bukan hanya untuk kerontokan rambut saja.

Cara atau metode lain adalah Aromaterapi. Secara ilmiah telah terbukti bahwa minyak esensial yang digunakan dalam aromaterapi merangsang folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut baru. Selain itu, Aromaterapi dalam penggunaan minyak esensial mengurangi stres, dan stres merupakan salah satu penyebab utama rambut rontok.

Kemudian sobat juga bisa mengunakan Shampo organik yang tidak mengadung bahan kimia dan mudah kita temui di pasar, dan biasanya produk shampo ini mengadung bahan alami seperti ginseng yang efektif dalam mengendalikan rambut rontok.

Ok sobat Itulah sedikit Tip dan Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami yang saya ketahui, dan mungkin sobat sekalian punya tips yang lebih jitu lagi bisa bagi-bagi tipsnya di Kolom Komentar yang ada di bawah ya. OH ya sobat Mungkin anda saat ini Mempunyai masalah pada perut yang Gendut, bisa Anda Lihat DISINI atau anda juga Ingin Punya Tubuh Yang Langsing? Bisa Dilihat caranya DISITU

sumber.

Tags :

mengatasi rambut rontok, cara mengatasi, obat rontok rambut, obat rontok, tips rambut rontok, perawatan rambut, perawatan rambut rontok, penyebab rambut rontok, merawat rambut, merawat rambut rontok, mencegah rambut rontok, menghilangkan rambut rontok

Manfaat | Khasiat Daun Sirih Biasa dan Daun Sirih Merah

Manfaat dan Khasiat Daun Sirih Biasa dan Daun Sirih Merah sudah tidak bisa diragukan lagi dan sudah banyak dikenal oleh masyarakat dan pada jaman dahulu tanaman ini sudah dipakai dalam pengobatan tradisional. dan sekarang ini juga telah teruji secara klinis. Dan sampai saat ini Masih diadakan penelitian tentang tanaman ini dan akan terus dikembangkan. tahukah anda ternyata Daun sirih mempunyai manfaat yang sangat banyak sekali antara lain untuk mengobati berbagai macam penyakit. Dan berikut ini adalah Manfaat dan Khasiat Daun Sirih Biasa dan Daun Sirih Merah untuk kesehatan anda.

♥. Batuk
Siapkanlah skitar 15 lembar daun sirih dan tiga gelas air. Cuci daun dengan bersih dan kemudian rebus sampai tersisa menjadi tiga seperempat bagian. Minum bersama madu.

♥. Bronkitis ( Radang Paru )
Rebus tujuh lembar daun sirih yang telah dicuci bersih bersama sepotong gula batu dalam dua gelas air bersih. Tunggu sampai tersisa menjadi satu gelas. Minum tiga kali sehari masing-masing sepertiga gelas.

♥. Menghilangkan bau badan
Ambilah lima lembar daun sirih dan rebus dengan dua gelas air. Tunggu sampai tersisa menjadi satu gelas. Minum di siang hari.

♥. Luka bakar
Ambil daun sirih secukupnya dan cuci bersih. Peras airnya dan tambahkan sedikit madu. Bubuhkan ke tempat luka bakar.

♥. Mimisan
Siapkan satu lembar daun sirih yang masih muda, kemudian memarkan dan gulung. Gunakan untuk menyumbat hidung yang berdarah.

♥. Bisul
Ambil daun sirih secukupnya dan cuci bersih. Setelah itu giling sampai halus dan dioleskan pada bisul dan sekelilingnya. Balut dan ganti dua kali sehari.

♥. Mata Gatal dan Merah
Sediakan 5-6 daun sirih muda dan segar rebus dengan segelas air sampai mendidih. Tunggu sampai dingin dan gunakan untuk mencuci mata dengan gelas cuci mata tiga kali sehari sampai sembuh.

♥. Koreng dan Gatal-Gatal
Rebus 20 lembar daun sirih sampai mendidih. Gunakan air rebusan yang masih hangat untuk membasuh koreng dan gatal.

♥. Menghentikan Gusi Berdarah
Rebus empat lembar daun sirih dalam dua gelas air. Gunakan untuk berkumur.

♥. Sariawan
Ambil 1-2 lembar daun sirih kemudian cuci bersih. Kunyah sampai lumat dan buang ampasnya setelah selesai.

♥. Menghilangkan Bau Mulut
Siapkan 2-4 lembar daun sirih, cuci bersih dan remas. Seduh dengan air panas lalu gunakan untuk berkumur.

♥. Jerawat
Ambil 7-10 lembar daun sirih, cuci bersih dan tumbuk halus. Seduh dengan dua gelas air panas. Gunakan air tersebut untuk mencuci muka. Lakukan 2-3 kali sehari.

♥. Untuk Keputihan
Rebus 10 daun sirih yang telah dicuci bersih dalam 2,5 liter air. Gunakan air rebusan yang masih hangat tersebut untuk mencuci vagina.

♥. Mengurangi ASI Yang Berlebih
Ambil beberapa daun sirih, cuci bersih dan olesi dengan minyak kelapa. Kemudian hangatkan di atas api sampai layu. Tempelkan di seputar payudara yang bengkak selagi masih hangat.

Nah sobat itulah manfaat dan khasiat dari daun sirih yang mungkin selama ini belun sobat ketahui. sekian dan semoga bermanfaat.

Cara Tips Membuat Kulit Sehat, Bercahaya Dan Cantik Alami

Cara Tips Membuat Kulit Sehat, Bercahaya Dan Cantik Alami ini mudah sekali, dan siapa juga yang gak mau punya Kulit Mulus dan Bersinar, Karena wajah yang cantik juga berawal dari kulit yang SEHAT. bukan hanya perawatan dari luar saja, namun juga diperlukan NUTRISI tepat dan seimbang untuk membuat kulit sehat dan bercahaya. karena kualitas makan yang anda santap sehari-hari akan terlihat pada tubuh Anda, terutama penampilan kulit. karena, kondisi kulit seseorang akan merefleksikan kondisi kesehatan tubuh keseluruhan. bila anda pernah merasakan kulit terlihat kering dan kusam, itu tandanya anda kurang memperhatikan asupan makanan, tapi sebaliknya bila kulit terasa Halus dan terlihat bercahaya, berarti tubuh anda telah didukung asupan makan yang BERNUTRISI. Nah inilah Cara Tips Membuat Kulit Sehat, Bercahaya Dan Cantik Alami

► Kulit Terlihat Cantik Dan Sehat Dengan Makanan yang Tepat.

TUTI FRUITY
Konsumsi buah buah-buahan selalu dapat memperlancar metabolisme tubuh. Beberapa buah berikut memiliki NUTRISI yang bisa menjadi pilihan tepat untuk MEMPERCANTIK Kulit Anda.

NANAS
Selain selain kaya dengan Vitamin C, buah yang satu ini juka kaya akan serat makanan. selain itu kandungan asam ASPARTAT juga cukup tinggi. Kandungan inilah yang yang berkasiat membantu menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan daya tahan tubuh. serta asam valin untuk pertumbuhan dan perbaikan JARINGAN KULIT.

VERY BERRY
Buah-buahan dari kelompok Berry ini kaya nutrisi dan terkenal juga sangat bermanfaat bagi kesehatan .kulit, seperti STROBERRY, BLACKBERRY dAN BLUEBERRY. Selain mengandung antioksidan, buah-buahan ini juga bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh.

ALPUKAT
Buah berwarna hijau ini kaya akan VITAMIN B Kompleks dan mengandung minyak yang berfungsi sbagai nati radang. kandungan inilah yang bisa meringankan iritasi pada kulit, seperti kulit merah atau radang pada jerawat.

ANGGUR
Kaya dengan ANTIOKSIDAN. Karena itu buah ini dipercaya sebagai penangkal Dari serangan radikal bebas yang sangat berbahaya bagi kulit.

MANGGA
Buah ini mengandung banyak VITAMIN A yang baik untuk kesahan kulit. Knadungan ini bisa memperbaiki sel-sel kulit sehingga tidak terlihat kusam. selain itu Mangga hanya mengadung 70 kalori dalam setiap penyajiannya, sehingga juga sangat ideal untuk program menurunkan berat badan.


► Kulit Terlihat Cantik Dan Sehat Dengan SUPER VEGETABLES

Setiap jenis sayuran memiliki keunggulan yang berbeda-beda. dan berikut ini adalah yang dapat memperindah kulit anda.

BROKOLI
Bunga BROKOLI yang hijau mengandung VITAMIN A, B, C dan E. Selain itu, Sayuran ini juga kaya dengan GLUTANTION ( sejenis anti oksidan ) dan BETA-KAROTIN. Keunggulan lain dari brokoli adalah kandungan SULFORATAN yang lebih tinggi dari jenis Kubis-kubisan lainnya. SULFORATAN adalah salah satu anti oksidan yang paling ampuh. Tak hanya itu brokoli juga mengandung vitamin B2 yang baik untuk kesehatan rambut, kuku dan kulit.

BIT
Sayuran berwarna merah ini mengandung zat antioksidan untuk menjaga kulit dan anti radang yang bisa membantu tubuh terhindar dari penyakit. selain itu, BIT juga bisa membantu melancarkan siklus HAID dan mengtasi kekurangan sel darah merah akibat HAID.

BAYAM
Mengandung senyawa antioksidan serta VITAMIN A, C, dan E, Senyawa ini memperkuat system kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih mudah melawan infeksi serta menetralkan racun polusi, pestisida, rokok dan lainnya.

Dan itulah yang bisa saya bagi di sini mengenai Cara Tips Membuat Kulit Sehat, Bercahaya Dan Cantik Alami dan semoga bisa bermanfaat bagi pembaca sekalian.

Informasi Tentang Seputar Kehamilan

Informasi tentang seputar kehamilan yang anda perlukan saat ini, Yah Kehamilan, Persalinan, masa nifas dan masa menyusui merupakan anugerah terindah yang dapat di nikmati oleh seorang wanita, Pengalaman yang dialami oleh wanita dalam melewati masa-masa tersebut berbeda, sehingga saya sampaikan panduan seputar Ibu Hamil agar dapat lebih memahami dan mengetahui apa yang harus dilakukan oleh para ibu dan calon ibu seperti anda. Dan dibawah ini adalah Informasi tentang seputar kehamilan Yang perlu anda tahu.

►Kehamilan di bagi menjadi 3 tahap,

Trimester 1 : Dimulai dari hari pertama menstruasi terakhir sampai usia kehamilan 14 minggu
Trimestri 2 : Dimulai dari minggu ke – 14 sampai miggu ke-28
Trimester 3 : Dimulai dari minggu ke-28 ibu melahirkan

►Frekuensi Pemeriksaan untuk Kehamilan Normal

Kehamilan 0 - 28 minggu : 1 x /4 minggu
Kehamilan 28 - 36 minggu : 1 x /2 minggu
Kehamilan > 36 minggu : 1 x /1 minggu

►Pemeriksaan Penunjang Selama Kehamilan

Trimester 1 : Laboratorium Prenatal baru USG untuk menentukan usia kehamilan
Trimester 2 : Laboratorium rutin USG Screening ( 2D/3D/4D )
Trimester 3 : Laboratorium Trimester 3 CTG ( Pemantauan Kesejahteraan Janin )

GIZI YANG SANGAT PENTING UNTUK IBU HAMIL

► Asam Folat

• Bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi resiko kelainan susunan syaraf pusat janin
• Disarankan dikonsumsi sejak persiapan kehamilan karena untuk pembentukan susunan syaraf pusat yang di mulai dari awal kehamilan.
• Asam folat terkandung dalam Brokoli, Gandum, Kacang-kacangan, Jeruk, Strawberry dan Bayam.

► Kalsium

• Bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin
• Disarankan dikonsumsi pada trimester 2 dan trimester 3
• Kalsium terkandung dalam Telur, Susu, Ikan teri, Salmon, Sarden, Sayuran Berwarna Hiau, Kacang-kacangan dan Wijen

► Zat Besi

• Bermanfaat untuk mencegah anemia pada ibu hamil
• Disarankan dikonsumsi pada trimester 2 dan trimester 3
• Zat besi terkandung dalam daging, Hati, Sereal, Telur, Kacang-kacangan dan Sayuran Hijau.

Informasi tentang seputar kehamilan

PEMANTAUAN GERAK JANIN

Ibu wajib memantau gerakan janin. Pergerakan janin dirasakan pertama kali pada usia kehamilan di bulan ke-5. Gerakan janin yang normal bias dirasakan minimal sebanyak 10 kali dalam 12 jam. Jika pergerakan janin dirasakan kurang, segera hubungi Dokter dan Rumah sakit.

PERSIAPAN MENYUSUI

Hal-hal yang perlu dilakukan pada saat persiapan menyusui adalah sebagai berikut :

► Siapkan Fisik

Ibu menyusui harus memiliki putting yang bias di jangkau oleh mulut bayi. Namun untuk ibu yang memiliki puting yang tidak menonjol ( masuk kedalam atau rata ) masih dapat menyusui bayi, asalkan rajin mau melakukan ‘PERBAIKAN’ dengan cara menariknya keluar sejak trimester ke-2. Caraini harus dilakukan hati-hati agar tidak memicu kontraksi dini.

► Mental
Kesiapan mental adalah aspek yang sangat penting selama menyusui. Jadi persiapan mental ibu dan minta dukungan mulai dari orang terdekat.

TANDA-TANDA PERSALINAN

• Timbul Kontraksi yang teratur, pada awal lemah menjadi kuat dan terjadi 2-3 kali dalam 10 menit
• Keluar darah beercampur lender dari kemaluan, berwarna merah atau kecoklatan.
• Keluar air ketuban dari kemaluan yang tidak dapat di tahan, berwarna jernih dan berbau amis dan ( Jika air ketuban ini sudah keluar segeralah datang ke Rumah sakit. )

HAL-HAL YANG HARUS DIHINDARI SELAMA KEHAMILAN

• Minum obat tanpa tanpa seizing dan sepengetahuan oleh Dokter anda
• Minum Jamu-jamuan
• Pada usia kehamilan kurang dari 4 bulan, hindarilah mengkonsumsi sayuran dan daging yang mentah / Setengah matang.
• Kontak langsung dengan Kucing, Anjing, Burung ( termasuk kandang/tempat makanannya )
• Minuman yang mengandung Alkohol.
• Merokok

Nah para ibu yang berbahagia sekalian, itulah sedikit Informasi tentang seputar kehamilan yang mungkin saat ini sangat anda butuhkan, dan jangan lupa periksakan kehamilan/Kandungan anda secara berkala ke pelayanan kesehatan atau dokter specialis kandungan yang Terpercaya di kota anda.

►► Monggo diLihat juga ARTIKEL Menarik lainnya di Bawah ini:

• [15] Cara serta tips Mengecilkan Perut Gendut, Buncit
• [12] Cara Membuat Read More Pada Blog, Blogspot, Blogger
• [07] Nomor satu dan selalu no 1 di Google
• [04] Download software, games, film, video, MP3, Gratis,
• [01] Aplikasi Hp Terlengkap dan ter baru Untuk Semua Merk Handphone

• [29] Tempat Wisata di Bandung-Kota Kembang
• [23] Cara Melangsingkan Badan Tanpa Obat - Obatan
• [22] Download Game Hp - Handphone Java dan Symbian Gratis
• [21] Rayuan Gombal dan Kata kata Ter Gombal
• [21] Free Download Template Blogger, Blog, Blogspot Keren
• [21] Cheat gta san andreas ps2
• [19] Harga Hp-Handphone Baru dan Bekas Saat Ini
• [15] Kata Kata Bijak Motivasi Kehidupan Untuk Anda
• [06] Kirim SMS GRATIS Ke semua Operator GSM dan CDMA
• [05] Ucapan Selamat Ulang Tahun - Ultah
• [03] Kata kata Gokil Ter Lucu dan Paling Gombal
• [02] Aplikasi Blackberry Bold, Gemini, Torch, Storm dan Curve
• [01] Cara Menggunakan Twitter Baru Paling Mudah

• [29] Adobe Audition | Download Adobe Audition 3 dan CS5.5
• [29] Cara Memperbaiki Hardisk Yang Rusak Karena Bad sector | Tidak Terdeteksi | Tidak Terbaca oleh Bios
• [24] Pengertian Komputer Adalah
• [22] Pengertian Pasar Modal
• [17] Tips Membeli HP | HANDPHONE/PONSEL Bekas ( Second )
• [15] Puisi Cinta Yang Paling Romantis
• [04] Kata Mutiara Cinta Paling TOP

• [27] Contoh Surat Lamaran Kerja Yang Baru
• [21] Pantun Lucu dan Pantun Humor atau Pantun Jenaka
• [15] Istilah Di Internet
• [09] Manfaat Dari Internet
• [08] Sejarah Dari Internet
• [02] Pengertian Internet Adalah

• [25] Lupa Password Windows 7 Dan Cara Reset Password Windows 7
• [18] Cara Repair Windows XP | Memperbaiki Windows Anda
• [12] Cara Repair Windows 7 Seven Dengan Mudah
• [05] Cara Mempercepat Kinerja Komputer atau Pc Anda
• [05] Cara Memperbaiki Laptop atau Notebook Sendiri
• [05] Getjar java | Getjar Aplikasi Gratis

• [29] Cara Membuat Blog atau Website Baru dan Gratis di Blogspot
• [27] SMS Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri Dari Saya
• [26] Tips Untuk Memilih dan Membeli Laptop atau Notebook Baru
• [23] Daftar Harga Laptop atau Notebook Baru Di Pasaran
• [20] Lirik Lagu Opick
• [20] Lirik Lagu Dadali
• [17] Lirik lagu 7 Icons
• [17] Lirik lagu -Smash
• [15] Lirik lagu Maher Zain
• [15] Lirik Lagu Wali Band
• [12] Download Lagu Mp3 Gratis Sepuasnya
• [08] Game Gratis FULL VERSION Yang Anda Cari
• [06] Cara Install Windows | Menginstal Windows XP
• [04] Cara Merakit Komputer | Merakit Pc Sendiri
• [03] Cara Membuat Twitter Baru | Daftar Twitter Baru

• [31] Contact
• [29] Cara Membuat Anak
• [28] BLOGROLL
• [27] Cara Membuat Kue dan Aneka Macam Resep Kue
• [27] Cara Membuat Kue Ulang Tahun | Kue ULTAH
• [27] Cara Membuat Kue Tart | Kue Tart SUSU
• [27] Cara Membuat Kue Lebaran | Kue Putri Salju
• [27] Cara Membuat Kue Kukus | Brownies Kukus
• [27] Cara Membuat Kue Coklat | Muffin Cokelat
• [27] Cara Membuat Kue Bolu Pisang Keju
• [27] Cara Membuat Kue Basah | Brownies Keju
• [25] Cara Membuat Bakso dan Resep Lengkap Macam-Macam Bakso
• [24] Jadwal Puasa Ramadhan 2011 | Jadwal Imsakiyah 1432 H - 2011
• [21] Download Software Terbaru Yang Gratisan
• [20] Tips hidup sehat | Cara Mudah Untuk Hidup Sehat
• [19] Cara Membuat Cake | Kumpulan Resep-Resep Cake
• [18] Cara Download Video Youtube | YouTube Download
• [18] Cara Download Dari Internet
• [13] Cara Verifikasi dan Submit Blog atau Website Di Google Webmaster Tool
• [12] Cara Membuat Blog Di Blogspot atau Blogger
• [08] Cara Menambahkan Foto di facebook | Upload Foto Di fb
• [05] Cara Membuat facebook | Daftar facebook | fb Ter Baru
• [05] Cara Mengirim Email | Kirim Email dari Gmail
• [05] Cara Mengirim Email | Kirim Email dari Yahoo
• [04] Cara Membuat Email | Daftar Email baru di Gmail
• [04] Cara Membuat Email | Daftar Email baru di Yahoo | Gratis

Cara serta tips Mengecilkan Perut Gendut, Buncit

Inilah Cara serta Tips mengecilkan Perut Gendut, Buncit anda dengan cara yang sehat, mudah dan tanpa harus bersusah payah, karena kebanyakan orang (termasuk anda mungkin) akan malas bila memperkecil perut dengan cara2 yang extrem. Memang perut buncit/gendut terlihat tidak sehat dan kurang sedap di pandang oleh mata. sapa sing gak ingin Punya body yang seksi dan bentuk perut kecil langsing, semua ini sangat di idamkan semua manusia terlebih kaum perempuan yang banyak memperhatikan bentuk tubuhnya ketimbang laki-laki. yang rawan adalah bagi ibu yang baru melahirkan, kebanyakan susah untuk mengembalikan perut yang langsing dikarenakan perutnya sudah melar karena terjadinya proses perubahan selama kehamilan dan melahirkan. kaum bapakpun juga banyak yang mengalami perut gendut karna kurang gerak dalam keseharian hidupnya. dan dibawah ini adalah Cara serta Tips mengecilkan Perut Gendut, Buncit yang mungkin cocok buat anda.

Cara serta tips mengecilkan perut gendut | buncit dengan Makanan
Biasakan diri melakukan beberapa hal pada saat makan. Pertama, biasakan minum air putih satu gelas sebelum makan.Jika menyukai sari buah, Anda dapat menggantikan air putih dengan buah rendah kalori yang diblender agar seratnya turut terkonsumsi. Pilihlah buah atau sayuran yang kalorinya rendah seperti tomat dan ketimun.

► Cara serta tips mengecilkan perut gendut - buncit dengan Buah
caranya; Blenderan buah atau sayuran ini dapat diminum untuk menghilangkan perasaan ingin ngemil, atau diminum sebelum makan. Selain itu, serat solubel (dapat larut) dalam blenderan akan mengurangi penyerapan lemak dan makanan di dalam usus. Ketika memilih piring makan, usahakan mengambil piring datar (plate), dan bukan piring cekung (disc). Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, baru kemudian nasi, dan yang terakhir lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh Anda ambil. Jangan lupa, makanlah selalu di meja makan dan jangan makan di sembarang tempat apalagi sambil menonton TV. Sebab, makin seru acara TV makin banyak makanan atau camilan yang Anda habiskan.Selain memberikan kesempatan makanan untuk turun, kebiasaan berjalan–jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah Anda berjalan, satu kalori akan terpakai. Apalagi jika Anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai karena perut Anda baru saja terisi.

► Cara serta tips mengecilkan perut gendut DAN buncit dengan Olah Raga.
Misalnya Latihan sit-up dapat menjadi olahraga beban karena Anda harus mengangkat dua pertiga tubuh,Jika ingin mengurangi beban itu, dapat dipakai alat khusus yang juga bisa mencegah sakit pinggang akibat sit-up. Acap kali mereka yang mencoba mengecilkan perut dengan sit-up tanpa alat penyangga mendapatkan perut yang semakin besar kendati sebenarnya perut itu bukan membuncit tetapi semakin berotot dan kencangUntuk mengecilkan perut, gerakan panggul yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hullahoop atau piringan untuk latihan gerak panggul. Gerakan ini mungkin bisa disamakan dengan gerakan penari perut atau hula-hula yang memiliki perut relatif kecil.

► Cara serta tips mengecilkan perut gendut ALIAS buncitt dengan Gaya Hidup.
Khusus bagi kaum wanita, yang juga perlu diperhatikan adalah perilaku berbelanja dan memasak. Sebaiknya, tidak berbelanja selagi perut kosong. Susunlah daftar belanjaan sesuai dengan kebutuhan. Jika ingin belanja makanan, datangi dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan instan harus Anda kunjungi paling akhir bila memang benar-benar memerlukannya. Khusus untuk makanan buatan pabrik, baca dan perhatikan keterangan gizi pada label kemasannya. Makanan rendah lemak umumnya mengandung kurang dan 5 g lemak atau minyak per saji. Jangan membeli camilan manis seperti cake, cookies, permen, dan cokelat untuk ditaruh di meja makan. Ganti saja dengan buah-buahan. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus, menanak, memanggang, atau memepes. Khusus untuk sayuran, Anda dapat menumisnya dengan sedikit minyak (misalnya setengah sendok makan minyak). Hindari minyak atau lemak hewan. Gunakan santan encer untuk memasak.

► Dan ini adalah tips paling jitu mengecilkan perut gendut-buncit.
Menggoreng daging atau ikan dengan banyak minyak akan menimbulkan dua kerugian. Pertama, jumlah minyak yang terserap akan berlebih, apalagi jika makanan itu dibungkus tepung. Kedua, penggorengan daging, ayam, ikan, dan telur dengan pemanasan tinggi dan penggunaan jelantah dapat mengubah minyak tak jenuh menjadi jenuh dan menghasilkan nitrosamin yang karsinogenik (penyebab kanker). ini juga penting dalam Cara mengecilkan perut gendut, buncit, Perilaku sehat bisa terdapat dalam bentuk exercise, yang bisa berarti aktivitas sehari-hari di rumah dan di tempat kerja. Kegiatan seperti mencuci mobil, berkebun, membersihkan lantai, mencuci piring dapat dikerjakan sebagai bagian dari exercise asalkan dilakukan dengan senang hati dan santai. Kegiatan yang dilakukan secara terpaksa akan berakibat stres yang memicu pengeluaran adrenalin.

Yang tidak kalah penting dalam Cara Mengecilkan Perut, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda memiliki perasaan cemas, depresi, atau stres berlebihan. Semua keadaan ini dapat membuat Anda makan berlebihan sekalipun tidak memerlukannya. Buat mengatasinya, mungkin Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog sebelum memulai diet dan olahraga. Yang penting, laksanakan semua program ini dengan santai dan jangan terpaku pada hasilnya. Penurunan berat sedikit demi sedikit akan memberikan hasil lebih permanen ketimbang penurunan drastis.

Yup itulah beberapa Cara serta tips mengecilkan perut gendut | buncit yang berhasil saya rangkum dari berbagai sumber dari internet, dan semoga dengan tips di atas anda sukses dalam Mengecilkan perut gendut/buncit yang anda idam-idamkan selama ini.

Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami . update artikel saya kali ini tentang cara meninggikan bada secara alami yang sebelumnya telah update artikel tentang Kesehatan juga yaitu 7 Obat Flu Tradisional dan sekarang saya share tips kesehatan buat anda lagi yaitu Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami khusus saya share buat anda yang ingin mengetahuinya.

Cara Meninggikan Badan 

badan yang tinggi atau yang pendek itu terjadi karena beberapa faktor, antara lain adalah faktor genetik/keturunan dan faktor lain karena gizi yang tidak seimbang, banyak orang yang tidak percaya diri karena tinggi badannya kurang, alias tidak normal seperti rata-rata orang lainnya, nah disini akan di jelaskan bagaimana caranya meniggikan badan secara alami dengan beberapa metode.
Tips Meninggikan Badan
1. Tidur yang mencukupi:
Pastikan anda meluangkan waktu sebanyak 8 jam sehari di atas tempat tidur.Kurang Tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan.Usahakan bagi balita mendapatkan waktu tidur yang cukup,sekitar 9 jam.sedangkan bagi remaja dan dewasa ambillah tidur sekitar 7-8 jam sehari.
2. Makan dengan bijak:
Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang diambil adalah seimbang.
3. Makan Pra-Latihan:
Ambil makanan yang mempunyai protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan senam peninggi badan. Miskipun kita tidak berasa lapar sebelum bersenam, kita boleh mengambil snek untuk menghindari lapar ketika bersenam. ahli makanan telah mendapati seseorang yang melakukan olahraga dengan perut kosong akan mengalami penurunan penghasilan hormon pertumbuhan sebanyak 54%.
4. Lakukan secara maksimum ketika latihan:
Apa yang kita lakukan ketika lathan memberi kesan terhadap kelenjar pituitari. Kekerapan kita melakukan latihan akan menambahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Seseorang yang kerap melakukasenam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon ini. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu (20 menit setiap sesesi)
5. Makanan tambahan:
Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.
6. Makanan Sebelum tidur:
Nah yang satu ini perlu diperhatikan,jangan ambil makanan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur.Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak menggalakan penghasilan hormon insulin.Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan.Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.

Bila anda melakukan Cara Meninggikan Badan dengan tips diatas setidaknya dilakukan secara rutin, karena Cara Meninggikan Badan itu butuh waktu yang lumayan lama dan tidak sebentar 1-2 minggu, butuh berbulan-bulan untuk hasil yang maksimal dalam proses Cara Meninggikan Badan.

Terimakasih sudah membaca artikel tentang Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami semoga bermanfaat..
artikel ini dikutif dari blog niamblog.com

9
out of 10 based on 15,511 ratings.
1 user reviews.

Cara Melangsingkan Badan Tanpa Obat - Obatan

Cara Melangsingkan Badan Tanpa Obat - Obatan atau harus menahan lapar dan olah raga yang keras., Tentunya pasti ada dong, dan andapun bisa dengan mudah untuk melakukannya sendiri dirumah, jika Anda ingin program diet anda sukses, tak cukup hanya mencuci tangan. Ciumlah aroma makanan, menghirup makanan sebelum makan membuat selera makan anda menjadi mundur teratur. Tidak percaya??? Tanya saja Alan Hirsch, M.D, seorang ahli saraf dari University of Illinois Medical Scool di chicago, Amerika. Berdasarkan penelitian yang dilakukan, Hirsch menyatakan bahwa mencium makanan bisa mengelabui pusat syaraf pada otak yang bertanggung jawab memberi sinyal perasaan kenyang, “Menghirup aroma makanan perlahan-lahan, kira-kira sebanyak tiga kali sebelum makan, bisa membuat otak anda berfikir bahwa anda sudah makan sungguhan dan merasa kenyang, “ dan berikut ini adalah Tips dan Cara Melangsingkan Badan Tanpa Obat - Obatan yang selanjutnya :

►RAJINLAH MENIMBANG BERAT BADAN
Punya badan sedikit melar jangan malah membuat anda untuk memusuhi timbangan, Malah sebaliknya, kian jauh berat badan anda ‘melarikan diri’ dari batas ideal, semestinya timbangan malah semakin dekat menjadi sahabat Anda. Menimbang badan sebelum makan bisa membantu meredam letupan hasrat anda dalam menyantap makanan. yang perlu di ingat, jangan anda menjadi kelewat terobsesi pada nilai yang ditunjukkan timbangan. gunanya menimbang adalah untuk mengingatkan diri anda bahwa masih ada sekian kilogram lemak yang perlu di bakar, dan bukannya membuat anda bertambah stres karena GEMUK.

►HITUNG JUMLAH KALORI
Tak perlu menjadi seorang ahli gizi untuk memperkirakan jumlah kalori yang anda santap setiap hari. Pengetahuan tentang kandungan kalori dalam makanan bisa dengan mudah anda dapatkan dari Internet. Mulailah dari mengetahui jumlah kalori dalam makan sehari-hari atau cemilan favorit ANDA. Misal, semangkuk nasi putih = 250 kalori, selembar roti tawar = 70 kalori, dan seporsi cheeseburger =310 kalori. dengan sering berlatih,lama-kelaman dengan sadar anda akan memilih sebutir telor rebur yang hanya mengandung 70 kalori di bandingkan 110 kalori yang terkandung dalam telur mata sapi.

►KUNYAH PERMEN KARET
Kabar baik bagi anda pecinta permen karet !! sebuah penelitian yang dipublikasikan di New Englan Journal Of Medicine menyatakn bahwa dengan mengunyah permen karet SUGAR FREE bisa meningkatkan kemampuan tubuh membakar kalori. karenanya, juga bisa melancarkan progaram pelangsingan tubuh Anda. Menurut para ahli dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, mengunyah permen karet sebanyak 110 kali permenit selama 12 menit setiap hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 20%. Mengunyah permen karet juga bisa memenuhi keinginan Anda untuk ngemil tanpa perlu merasa “ berdosa” setelahnya.


Cara Melangsingkan Badan Tanpa Obat - Obatan

►JALAN SANTAI SETELAH MAKAN
Untuk mengurangi deraan sakit maag atau perut kembung, sejumlah ahli menyarankan anda untuk melakukan aktivitas ringan setelah makan, seperti jalan santai, ternyata, bukan hanya berguna mengeluarkan gas yang bersarang di dalam lambung, jalan santai sehabis makan juga bermanfaat memperbaiki metabolisme tubuh, serta memelihara kesehatan pembuluh darah. Makanya Dr.Jason Gill, peneliti dari Glasgow University, Inggris merekomendasikan olah raga jalan kaki selama sekitar 20 menit setelah makan, Terutama, bagi anda yang habis makan gila-gilaan, Misalnya, baru saja menyantap hidangan Thanksgiving yang kaya lemak.

►MAKAN PERLAHAN-LAHAN
Masih ingat kan, anjuran dokter untuk mengunyah makanan sebanyak 32 kali sebelum di telan? selain berguna untuk memaksimalkan nutrisi yang diserap tubuh, ternyata makan perlahan-lahan juga baik bagi anda yang sedang menjalani program diet. , menyantap makanan tanpa tergesa-gesa bisa mengurangi jumlah makan yang masuk ke dalam tubuh. Plus, makan dengan perlahan-lahan lebih cepat membuat anda haus, dan minum lebih banyak air ketimbang mereka yang makan dengan terburu-buru.

►FOKUS SAAT MAKAN
Banyak orang menggunakan falsafah Zen untuk menyeimbangkan ritme kehidupan. Baik dalam bidang karier, percintaan, bahakan juga untuk mengatur pola makan sehari-hari, Bagaimana cara menerapkan Zen dalam berdiet? Sederhana saja, Intinya, sadari dan nikmatilah kegiatan apapun yang sedang anda lakukan, termasuk makan, jadi, di saat makan fokuskan perhatian anda pada piring dan jangan melakukan kegiatan apapun seperti menonton TV dan membaca. Kunyah makan secara berhati-hati dan letakkan sendok setiap kali anda selesai menyuap. Begitu perut mulai terasa kenyang anda akan menyadarinya lebih cepat di bandingkan dengan biasanya

Dan itulah beberapa Tips dan Cara Melangsingkan Badan Tanpa Obat - Obatan yang mungkin bisa membantu anda untuk merubah tubuh anda menjadi langsing dan montok yang menjadi idaman semua wanita.